手机浏览器扫描二维码访问
第1046章 和NBA球员的差距（第1页）
1番热身之后，球员们开始各自的常规训练。
这次庄宇是带着肖青阳和周安1起练的，除了nba球员的标准训练项目之外，他还给两人制定了专门的训练项目。
比如周安，他作为1个内线，以往都是练力量，练对抗，但现在庄宇要他减重，练脚步和移动速度。
这是出于周安明年要参加nba选秀考虑，他的身体素质不错，身高也还行，但放到nba联盟就没有什么优势了。
所以庄宇和周志明商议之后，给他制定了新的训练计划，让他转型成“空间型内线”，要移动快，有外线投射，能拉开空间。
这算是1种差异化竞争，对他明年参加选秀是有好处的。
至于肖青阳。
庄宇给他的建议是加强对抗和基本功训练。
其实肖青阳平时训练1直很刻苦和勤奋，但在cba的环境下，他接受的训练内容，标准都远不如nba。和在欧洲待了两年的周安比起来，他的基本功、对抗能力明显差不少。
所以庄宇让他在常规的训练项目之外加强对基本功、对抗能力的训练，对他以后也是有好处的。
“周安，你不能1味的增强下肢力量，这样是可以让你在内线对抗的时候更轻松，但会限制你的敏捷性和移动速度。”
“同时，过于发达的下肢会导致你的身体上下失衡，不利于在投篮时候的发力，得改1改。”
“还有，你得练3分，这点很重要。”
“肖青阳，你和周安相反，你得增强下肢力量。你的投篮没什么问题，但协调性、身体稳定性还需要加强。此外我建议你多练1下近框的终结手段和3分球。”
“你的中距离投的不错，这是1门非常重要和可靠的技术，但以现在的篮球发展趋势，肘区到3分线这1圈范围内的出手回报率相比外线3分，以及近框的出手来要低1些，属于低效区域。”
“你是1个出色的得分手，也是1个纯粹的得分手，所以你必须要让你的得分变得更加的高效，明白吗？”
1边训练，庄宇也在指导两人。
两人仔细的倾听，然后认真的去执行，以庄宇如今的实力、境界，指导他们自然不成问题。
其他球员也会时不时插上1句，给两人1些建议。
两人都会认真学习，不敢有丝毫的轻慢，因为他们发现自己和这些nba球员比起来，差距实在是太大了。
1目了然的差距！
就比如简单的基本功训练，他们两人运球的流畅性，速度频率，幅度，力量都不如其他人。
尤其是肖青阳，和其他人比起来，哪怕是和史蒂文-亚当斯、凯文-乐福这些内线球员比起来，他都逊色了不少。
1眼就能看出差距。
还有投篮，周安就不说了，他的投篮并不稳定，也不是他的强项，肖青阳的投篮不错，但和其他人比起来不论是出手的速度、高度、稳定性，都差了1大截。
举1个简单的例子，如果是庄宇防守，其他球员投篮庄宇未必能封盖，只能干扰，而且在他的干扰之下其他人还是能保证1定的命中率。
可如果是肖青阳和周安，面对庄宇的防守，即便是有着身高优势的周安都可能被封盖，就算不被封盖，他们也很难投进。
看过国际大赛，比如今年的奥运男篮比赛的人就会发现，华夏男篮的球员很多平时看起来训练的时候运球不错，投篮也很准，甚至在cba赛场上的时候表现也不错。
我的重生不一样啊
别人重生都是满身王霸之气，亲朋好友无不俯首帖耳，言听计从。但宇文飞就不一样了，懵懵懂懂搞不清自己到底是重生还是做梦，结果被家人当成了神经病，差点没送进精神病院身为重生人士，怎么能忍受穷困的屌丝生活呢，必须做点什么赚些钱来花，结果发现，身为一个高中生，既没本金又没时间，更重要的是，身边人没一个支持的。如何突破这些困局，展现重生人士的雄风呢？于是，他决定走一条不一样的重生路...
九零大院糯团子
预收星禾入梦来求收藏～阳光漂亮小太阳X腹黑败类大少爷孤儿宋乔曦穿书了，穿成90年代大院糯团子，被全家放心尖上疼着。然而这只糯团子是黑心芝麻馅，外白内黑，原主作天作地，最后家破人亡。得知剧情的宋乔曦拒绝再当作妖熊孩子，做个五讲四美德智体美劳全面发展的乖崽不香吗？爸妈惊讶地发现，被老人惯坏的团子不熊了？后来，宋爸成为媒体大佬，宋妈评上正教授，两口子把变得格外懂事的闺女宠成小公主。糯团子也慢慢长大，愈发出落得明艳动人，她名校毕业，被圈内大佬称为最具影响力摄影新星。楚尽是书中美强惨反派，父母双亡住锅炉房。可未来的大反派才七岁，是个衣衫破烂满腿疤痕的自闭小可怜。宋乔曦摸出兜兜里的喜乐，双手举高高，给你喝，甜甜的，我们当好伙伴好吗？富豪排行榜前列的互联网大佬楚尽，堪比超模的身材颜值令无数网友和名流少女向往，没多久年轻大佬被扒出早婚，网上顿时哀嚎一片。而楚尽大大方方晒出一张结婚证你是我世界的光宋乔曦。她是他的小太阳，是他心中最柔软的地方。鬼马精灵吃货团宠X逆袭高冷寒门贵子食用指南11V1HE青梅竹马真校服到婚纱2一群可可爱爱的小盆友，在大院儿快乐成长，有吃吃吃的情节。3大院儿温馨日常，甜掉牙的宠文，女主真小孩，会长大。4穿书背景，九零年代架空，文里一切都是虚构，逻辑为剧情感情服务。星禾入梦来星禾又双叒叕被分手了。拿到期盼已久的offer第一天，却在新公司楼下café惨遭分手。前男友专程来要戒指，星禾还了。离开café，星禾忽然被人拉住手腕。新老板宋风川一副斯文败类模样被渣男甩了？星禾红着眼睛嘴硬相亲失败，我觉得不合适。宋风川我司对失恋员工有一万块失恋补助。星禾瞪圆眼睛只能拿一次吗？还是不限次数宋风川气笑了梦里什么都有。当天下午星禾得知，前男友意外骨折被120拉走。而老板风轻云淡约她共进晚餐，却在下班半个小时后取消行程。之后，星禾觉得自己被老板针对了一个多月！直到公司赞助的特殊乐团公开演出的那天鲜少人知道，努力生活的便利贴女孩星禾，曾是燕城人人羡慕高不可攀的大小姐。主动提分手的前男友们知道，星禾是个美人，可惜有个自闭症弟弟星苗，极具音乐天赋又怎么样？还不是个累赘。只有宋风川自己知道，星禾永远是他梦中美得明艳嚣张，像太阳一样炽热照亮每个人的大小姐。后来，星星乐团后台宋风川单手摘掉眼镜，扶助脱力沿着墙面下滑的星禾，不断加深这个吻。会被苗儿听见星禾换气的功夫小声说。宋风川捞起软得像水的姑娘苗儿不懂。抱着琵琶，默默从后台退出来的十六岁清秀少年气鼓鼓嘟着嘴。星苗我是自闭，又不傻阳光漂亮小太阳X腹黑败类大少爷...
功夫萌崽四岁半，17个哥哥团宠我
无CP团宠萌娃马甲直播综艺系统古武爽文ampampbramplt 顾渺渺出生不久绑定古武系统，结果遇到时空乱流到了古代，拜师学艺成了小女侠。四岁半时再次回到现代，开始了寻亲之旅。ampampbramplt ...
修行从渔夫开始
修行从渔夫开始是沧有精心创作的玄幻，旧时光文学实时更新修行从渔夫开始最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的修行从渔夫开始评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持修行从渔夫开始读者的观点。...
世子爷他不可能惧内
顾淮之救驾遇刺，死里脱险后染上恶疾。梦中有女子的嗓音怯怯唤着淮郎。此等魔怔之事愈发频繁。顾淮之的脸也一天比一天黑。直到花朝节上，阮家姑娘不慎将墨汁洒在他的外袍上，闯祸后小脸煞白，战战兢兢请世子安。轻软甜腻的嗓音，与梦境如出一辙。他神色一怔，夜夜声音带来的烦躁在此刻终于找到突破口，他捏起女子白如玉的下巴，冷淡一笑阮姑娘？...