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第179章 去健身房（第1页）

林晓雨点了点头表示理解，然后继续跟着王子铭往前走。

王子铭突然想到什么似的，接着说道：“健身房那边应该会有饮水机，到时候可以喝点水解渴。”

林晓雨听到后，觉得这个主意不错，便加快了脚步跟上王子铭。他们边走边吃着面包，享受着这片刻的宁静和满足感。

林晓雨看着王子铭，好奇地问道：“健身房是每天都要去吗？”

王子铭点了点头，认真地回答说：“尽可能每天都去，保持体能很重要。特别是现在这种情况下，保持良好的身体状态对我们来说非常关键。”

林晓雨听了，不禁感叹道：“是啊，只有身体健康才能更好地应对各种困难和挑战。”

林晓雨其实对锻炼不是很感兴趣，甚至有点反感自己身上会长出太多肌肉。她更倾向于做一些轻量级的锻炼，比如瑜伽或是慢跑，而不是重力训练。不过，她也知道在这种环境下保持身体状态的重要性，因此还是愿意参与团队的锻炼计划。

王子铭看出林晓雨的想法，安慰道：“不用担心，我们不会让你做太过激烈的训练。保持适度的锻炼就可以了。”

林晓雨点点头，表示同意，接着说道：“我们走快点吧，刚刚的面包吃的我渴死了。”

王子铭笑了笑，回应道：“好的，健身房那边应该有饮水机，我们可以先去喝点水。”说罢，两人加快了步伐，很快就到达了健身房。

王子铭推开门，只见里面已经有几个人在进行晨练了。他们互相点头致意，然后找到了饮水机。

林晓雨快速地将自己的水杯拿出来，走到饮水机前接满了水。她大口地喝了起来，感觉喉咙得到了极大的缓解。

王子铭在一旁关切地说道，“慢点喝，别等会呛到了。”

林晓雨点了点头，放慢了喝水的速度。喝完水后，她对着王子铭感激地笑道：“谢谢你的提醒。”

王子铭没有跟林晓雨抢，而是等她喝完了，自己才将包里面的水杯拿出来。他走到饮水机前，接满了水，然后慢慢地喝了起来。

王子铭接着说道：“林晓雨啊，你可以先看看这里面有没有什么项目是你比较感兴趣的？你可以去问问王青妍，毕竟你们俩都是女孩子嘛，说不定她现在正在做的训练项目会更适合你呢。”

林晓雨点了点头，深以为然地回答道：“嗯，好的，那我这就过去看看王青妍在做什么。”

王子铭又补充了一句：“你可以先试试瑜伽或者是那种轻量级的力量训练哦，这些对于增强柔韧性和耐力可是非常有帮助的哟。”

林晓雨露出一个甜美的笑容，轻声说道：“谢谢你的建议呀，我会试着去做一些我喜欢的运动的。”

王子铭满意地点了点头，鼓励地说道：“很好，能找到一种自己喜欢的方式才是最重要的，这样也更容易坚持下去。”

两人交流完毕之后，林晓雨便朝着王青妍所在的区域走去，而王子铭则继续专注于他的力量训练。

过了一会儿，林晓雨和王青妍交流了一段时间后，决定先尝试一些瑜伽动作，希望能够帮助自己放松身体，并进一步提高柔韧性。

没过一会儿，王子铭就已经累得大汗淋漓。今天由于背部的伤，对于手臂力量的训练，王子铭也只能被迫地停下来，转而去做一些别的训练。

他调整了训练计划，开始做一些低强度的有氧运动，如慢跑和骑自行车等，以避免对手臂和背部造成额外的压力。同时，他也进行了一些拉伸运动，帮助放松肌肉，减轻身体的紧张感。

王子铭明白，在这种情况下，适度的锻炼是非常重要的，既能保持身体状态，又能避免伤病加重。他一边做着训练，一边留意着林晓雨的进展，确保她能找到适合自己兴趣的锻炼方式。

不过好在有王青妍的陪伴，林晓雨并没有对健身产生抵触情绪。

王青妍向她推荐了一些适合女性的训练项目，例如瑜伽、普拉提以及一些轻量级的力量训练。这些项目不仅能锻炼身体，还能提升气质和柔韧性。

林晓雨对此非常感兴趣，很快便找到了适合自己的锻炼方式，并逐渐适应了这种生活节奏。

王子铭见状，心中悬着的石头终于落地。他原本还担心林晓雨会难以融入这里的环境，但现在看来，她已经顺利迈出了第一步。看着林晓雨积极参与锻炼，王子铭深感欣慰。

王子铭明白，每个人都需要寻找一种适合自己的方式来保持身心健康，而林晓雨无疑正在这条道路上稳步前行。

为了不给手臂和背部增加负担，王子铭调整了自己的训练计划。他选择了一些低强度的有氧运动，如慢跑和骑自行车等，以缓解身体的疲劳。此外，他还坚持每天进行拉伸运动，以放松肌肉，舒缓身体的紧张感。

今天的训练差不多快结束了，大家一个又一个接着去洗漱一下。

等到王子铭出来的时候，就只有武子磊在外面。

王子铭朝着武子磊挥着手打着招呼，“怎么样，昨天休息的好吗？”

武子磊点了点头，回答说：“还不错，终于能好好睡一觉了。你呢？今天锻炼得怎么样？”

王子铭笑了笑，说道：“还好，就是背部的伤让我没法做太多手臂力量训练。不过我已经调整了训练计划，做了些有氧运动和拉伸。”

武子磊活动了一下筋骨，随后开口问道：“林晓雨怎么样，她还适应这里的生活吗？”

王子铭嘴角上扬，露出一抹微笑，回答道：“目前来说，还是比较适应的。她并没有出现太大的情绪波动，这已经很不错了，也许等她在这里住得更久一些后，可能会有一些情绪变化，但现在看来，她适应得很好。”

武子磊微微颔首，表示认同：“那就好，适应新环境总是需要时间的。只要她能够保持积极的心态和乐观的态度，我相信一切都会逐渐好转的。”